Bien des personnes qui accompagnent un proche en perte d’autonomie ne s’identifient pas comme aidant. De ce fait, ils n’ont pas toujours conscience de leurs besoins et ne connaissent pas forcément les aides et les structures susceptibles de les soutenir. La journée nationale des aidants, qui se déroule le 6 octobre, a pour vocation de sensibiliser et de donner de la visibilité à ce rôle d’aidant. C’est sans doute le moment d’identifier vos besoins et de les prendre en considération !
Prenez conscience de vos besoins en tant qu'aidant
| OUI | NON | |
| Aide financière | ||
| Aménager votre logement | ||
| Prendre du temps pour vous | ||
| Concilier vie professionnelle et aide d'un proche | ||
| Comprendre la maladie | ||
| Conseil juridique | ||
| Démarches administratives | ||
| Dormir correctement | ||
| Ecoute et échanges informels | ||
| Formation pour aider votre proche | ||
| Partir seul en vacances ou à deux | ||
| Vous soigner | ||
| Que quelqu'un vous relaye | ||
| Savoir où et à qui vous adresser | ||
| Sortir, voir du monde | ||
| Trouver des activités adaptées | ||
| Vous faire aider au quotidien | ||
| TOTAL |
➡ Si vous répondez « oui » à plus de deux propositions, cet article est fait pour vous !
Trouver facilement les informations
Profitez de la journée nationale des aidants du 6 octobre pour vous informer ! Des ateliers, des rencontres, des conférences ont lieu dans toute la France autour de cette date.
Pendant une semaine autour du 6 octobre, tous les acteurs engagés en faveur des aidants et de leur proche en perte d’autonomie se mobilisent : associations, structures médico-sociales et sanitaires, mairies, communautés de communes, centres locaux d’information et de coordination gérontologique (CLIC), voire certaines maisons de retraite et Ehpad.
Tous les sujets y sont abordés afin de vous apporter des réponses et vous proposer des solutions concrètes aux difficultés que vous rencontrez : trouver les bons interlocuteurs, demander des aides financières, s’informer sur les congés proches aidants, aménager votre logement, etc.
➡ Tutélaire édite le site Wikidépendance pour accompagner toutes les personnes touchées par la perte d’autonomie, leurs proches et les aidants qui souhaitent disposer d’informations fiables pour mieux connaître et aborder la dépendance.
Faciliter vos démarches
Une fois que vous connaissez les aides (financières, à domicile, pour le logement, les déplacements, les soins, etc.) encore faut-il savoir à qui s’adresser, quels justificatifs fournir, dans quels délais et comment remplir vos demandes.
Pour les personnes en couple ou les enfants d’un proche dépendant, il arrive que l’aidant doive du jour au lendemain gérer les achats, le règlement des factures, des documents courants ou urgents, les relations avec la banque ou les administrations, sans parler de la fracture numérique qui touche les personnes âgées.
➡ Vous pouvez recourir à des associations ou des entreprises qui offrent des services d’assistance administrative (payants la plupart du temps).
Souffler !
Il arrive un moment où votre proche ne peut plus rester seul. N’avez-vous pas alors l’impression de lui consacrer tout votre temps ? Or, accompagner un proche dépendant s’inscrit dans la durée sur plusieurs années et requiert de se sentir en forme, de prendre soin de soi et de sa santé.
Voilà pourquoi la mise en place d’aides à la maison, d’un accueil de jour ou de solutions de répit s’avère indispensable. Vous disposerez ainsi du temps nécessaire pour vos rendez-vous (médicaux notamment), pratiquer un loisir, voir des amis ou vous échapper quelques jours.
➡ Retrouvez toutes les informations pour alléger votre quotidien d’aidants.
Comment tout gérer en même temps
Le manque de sommeil influe directement sur votre capacité à agir, sur votre attention et entraine parfois de graves conséquences sur votre santé (dépression, maladies chroniques…). Si vous souffrez de troubles du sommeil, il convient d’en parler à votre médecin. Si ce sont les réveils nocturnes de votre proche ou ses déambulations qui altèrent votre sommeil, il convient de trouver des solutions pour vous soulager (sieste, activité physique, comprendre ce qui le réveille pour anticiper ses besoins…).
Que ce soit pour une nuit de sommeil réparatrice, un rendez-vous médical ou professionnel, demandez de l’aide ! Vous pouvez ponctuellement solliciter un membre de votre famille ou des amis. Pour des besoins plus récurrents, n'hésitez pas à vous tourner vers une auxiliaire de vie, un étudiant en santé et pour une durée allant de quelques heures à 6 jours, vous avez la possibilité de faire appel au baluchonnage.
S’il existe différents congés pour les aidants (congé de proche aidant, congé de solidarité familiale) pour les salariés du secteur public comme pour ceux du privé, cela reste difficile de concilier vie professionnelle et vie personnelle. Le plus souvent, un accord au cas par cas doit être négocié avec l’employeur.
Améliorer le quotidien
Deux pistes pour améliorer votre quotidien : vous faire aider à domicile et trouver des activités adaptées qui plaisent à votre proche.
➡ Consultez les articles de Wikidépendance sur les aides et les activités ou le portail d’information pour les personnes âgées.
Accompagner au mieux votre proche
Pour accepter la maladie, non seulement il faut du temps, mais il est également nécessaire de la connaître et de la comprendre. En suivant une formation pour les proches aidants, spécifique ou non à certaines maladies comme la maladie d’Alzheimer, vous accepterez plus facilement les changements dans votre relation, vous saurez mieux vous y prendre avec la personne et vous pourrez vous positionner par rapport aux professionnels.
Le partage d’expériences avec d’autres aidants peut s’avérer précieux et vous rassurer.
➡ Toutes les pistes pour trouver la formation qui vous convient ou pour accompagner au mieux une personne atteinte de la maladie d’Alzheimer ou d’une maladie apparentée.
➡ Consultez l’article Aidants, ne restez pas seul !
Sources :
https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/
https://baluchonfrance.com/https://www.aidants.fr/fiche-pratique-concilier-vie-daidant-et-vie-professionnelle/